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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	159	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	158	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	153	01:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	155	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	160	01:22:09	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	149	01:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	155	01:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	154	01:39:48	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	157	01:45:58	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	164	01:51:54	20,00 km
21	0,42 km	2:30	5:58	169	01:54:24	20,42 km