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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	140	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	8:27	8:27	135	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	138	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	140	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	00:44:39	7,00 km
8	0,24 km	1:28	6:02	139	00:46:07	7,24 km