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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	142	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	155	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	143	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	154	01:00:09	11,00 km
12	0,59 km	3:23	5:44	160	01:03:32	11,59 km