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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	127	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	130	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	139	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	130	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	132	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	135	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	132	00:47:11	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	131	00:53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	129	01:00:22	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	127	01:07:04	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	131	01:13:34	11,00 km
12	0,22 km	1:30	6:50	128	01:15:04	11,22 km