Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:11000:05:111,00 km
21,00 km6:256:25000:11:372,00 km
31,00 km5:105:10000:16:463,00 km
41,00 km5:155:15000:22:014,00 km
51,00 km5:135:13000:27:145,00 km
61,00 km6:146:14000:33:286,00 km
71,00 km6:516:51000:40:197,00 km
81,00 km7:457:45000:48:048,00 km
90,06 km13:4503:54:36001:01:498,06 km

21 februari 2018 - 04:06

Morgonjogg. Paje-Zanzibar

Löpning - Distans
Kom ut lite tidigare idag så det var lite svalare. Mot slutet när vi var på väg hemåt tog stranden slut så vi fick plumsa i havet någon kilometer.
8,06   km
Distans
1:01:48
Tid
7:40   min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 578 km