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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	109	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	111	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	116	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	120	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	120	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	120	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	126	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	131	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	135	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	134	00:57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	129	01:01:52	13,00 km
14	0,09 km	0:28	5:17	125	01:02:20	13,09 km