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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:19	3:19	178	00:03:19	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	183	00:06:57	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	184	00:10:21	3,00 km
4	1,00 km	3:20	3:20	186	00:13:41	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	188	00:17:08	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	192	00:20:40	6,00 km
7	1,00 km	3:22	3:22	193	00:24:02	7,00 km
8	1,00 km	3:26	3:26	190	00:27:28	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	187	00:31:11	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	173	00:34:35	10,00 km
11	0,23 km	0:45	3:19	177	00:35:21	10,23 km