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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	157	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	170	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	165	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	164	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	01:03:25	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	170	01:08:14	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	167	01:13:04	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	172	01:17:40	15,00 km
16	0,39 km	1:55	4:53	172	01:19:34	15,39 km