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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	131	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	124	00:44:44	8,00 km
9	0,90 km	5:05	5:40	126	00:49:49	8,90 km