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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	120	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	147	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	9:03	9:03	142	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	143	00:57:24	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	145	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	137	01:10:50	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	137	01:16:29	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	139	01:22:21	13,00 km
14	1,00 km	7:32	7:32	139	01:29:52	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	139	01:36:29	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	141	01:42:59	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	133	01:48:24	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	137	01:54:32	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	139	02:01:02	19,00 km
20	0,42 km	2:34	6:07	136	02:03:35	19,42 km