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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	152	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	141	00:53:17	10,00 km
11	0,20 km	1:12	5:55	127	00:54:28	10,20 km