GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	143	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	144	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	146	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	145	00:41:54	6,00 km
7	1,00 km	9:14	9:14	142	00:51:09	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	140	00:57:20	8,00 km
9	0,57 km	3:08	5:30	143	01:00:29	8,57 km