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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:48:28	9,00 km
10	0,60 km	3:20	5:32	140	00:51:49	9,60 km