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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	131	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	144	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	177	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	178	00:22:43	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:09	182	00:22:47	5,02 km