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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	0	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	0	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	0	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	0	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	0	00:22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	0	00:32:12	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:08	0	00:32:21	7,03 km