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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:40:44	8,00 km
9	0,01 km	0:03	6:38	146	00:40:48	8,01 km