Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
131
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
141
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
140
00:15:25
3,00 km
4
0,22 km
1:15
5:48
139
00:16:40
3,22 km
5
0,39 km
1:23
3:33
141
00:18:03
3,61 km
6
0,03 km
1:24
49:03
135
00:19:27
3,63 km
7
0,31 km
1:01
3:13
144
00:20:27
3,95 km
8
0,05 km
1:01
21:35
148
00:21:28
4,00 km
9
0,20 km
0:37
3:05
143
00:22:05
4,20 km
10
0,03 km
0:38
19:24
156
00:22:43
4,23 km
11
0,09 km
0:17
3:11
144
00:23:00
4,32 km
12
0,32 km
5:00
15:33
114
00:28:01
4,64 km
13
0,40 km
1:18
3:15
144
00:29:19
5,04 km
14
0,05 km
1:19
24:16
140
00:30:38
5,10 km
15
0,29 km
0:57
3:14
145
00:31:35
5,39 km
16
0,04 km
0:57
24:02
148
00:32:32
5,43 km
17
0,20 km
0:35
2:56
145
00:33:07
5,63 km
18
0,04 km
0:34
15:24
158
00:33:41
5,66 km
19
0,10 km
0:16
2:50
151
00:33:58
5,76 km
20
0,26 km
5:01
19:03
112
00:38:59
6,02 km
21
0,40 km
1:18
3:16
143
00:40:16
6,42 km
22
0,35 km
2:14
6:25
143
00:42:30
6,77 km
23
0,04 km
0:57
23:57
151
00:43:27
6,81 km
24
0,19 km
0:34
2:56
147
00:44:01
7,00 km
25
0,03 km
0:37
19:29
160
00:44:38
7,03 km
26
0,09 km
0:16
3:01
153
00:44:54
7,12 km
27
1,00 km
4:57
4:57
134
00:49:50
8,12 km
28
1,00 km
5:00
5:00
149
00:54:50
9,12 km
29
1,00 km
5:00
5:00
148
00:59:50
10,12 km
30
0,28 km
1:44
6:06
143
01:01:34
10,40 km
2 maj 2018 - 15:45
Löpning
Löpning - Övrigt
3 km uppvärmning. 3x(400-300-200-100m) med lika lång vila som löptiden samt 5 min setvila. 3 km nedjogg.
10,4
km
Distans
1:01:34
Tid
5:55
min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls