Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
123
00:05:30
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
137
00:11:01
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
153
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
161
00:19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
152
00:24:12
5,00 km
6
0,35 km
1:49
5:09
148
00:26:01
5,35 km
7
1,00 km
4:12
4:12
161
00:30:13
6,35 km
8
1,00 km
4:19
4:19
160
00:34:33
7,35 km
9
1,00 km
4:57
4:57
154
00:39:30
8,35 km
10
1,00 km
4:39
4:39
155
00:44:09
9,35 km
11
1,00 km
4:17
4:17
161
00:48:25
10,35 km
12
1,00 km
4:50
4:50
158
00:53:16
11,35 km
13
1,00 km
4:48
4:48
152
00:58:04
12,35 km
14
1,00 km
4:24
4:24
161
01:02:28
13,35 km
15
1,00 km
4:37
4:37
159
01:07:05
14,35 km
16
1,00 km
5:08
5:08
145
01:12:13
15,35 km
17
0,66 km
3:28
5:16
148
01:15:41
16,01 km
4 maj 2018 - 15:18
Löpning
Löpning - Övrigt
2 km uppvärmning. 4x10 min tröskelfart m. 5 min joggvila. 2 km nedjogg.
16,01
km
Distans
1:15:41
Tid
4:44
min/km
Snitt
152
Snittpuls
166
Maxpuls