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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	134	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	133	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	125	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	142	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	01:00:27	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	145	01:10:50	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	147	01:15:36	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	01:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	142	01:26:00	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	134	01:32:15	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	129	01:38:30	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	132	01:44:44	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	127	01:51:45	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	136	01:57:17	20,00 km
21	0,09 km	0:30	5:54	136	01:57:47	20,09 km