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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	150	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	145	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	157	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	152	00:59:34	11,00 km
12	0,91 km	5:41	6:15	153	01:05:15	11,91 km