Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,41 km1:233:22000:01:230,41 km
21,00 km3:233:23000:04:461,41 km
31,00 km3:293:29000:08:152,41 km
41,00 km3:293:29000:11:443,41 km
51,00 km3:293:29000:15:134,41 km
61,00 km3:313:31000:18:435,41 km
71,00 km3:303:30000:22:136,41 km
81,00 km3:343:34000:25:477,41 km
91,00 km3:313:31000:29:188,41 km
101,00 km3:273:27000:32:459,41 km
110,63 km2:013:13000:34:4610,04 km

16 maj 2018 - 18:32

Arenamilen - Vallentuna

Löpning - Tävling
En fin men varm kväll för 25 varvsfrossa i Vallentuna. Siktade på att gå under 35 och det gick ju bra. Som alltid en mental kamp att springa 25 varv.
10   km
Distans
34:45
Tid
3:28   min/km
Snitt
188
Kadens