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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	169	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	170	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	162	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	150	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	161	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	161	00:50:41	10,00 km
11	0,05 km	0:11	3:43	160	00:50:52	10,05 km