Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4000:04:401,00 km
21,00 km4:424:4200:09:222,00 km
31,00 km5:385:3800:15:013,00 km
41,00 km5:215:2100:20:224,00 km
51,00 km6:436:4300:27:055,00 km
61,00 km6:406:4000:33:456,00 km
71,00 km7:197:1900:41:047,00 km
81,00 km8:528:5200:49:568,00 km
91,00 km4:054:0500:54:009,00 km
101,00 km4:184:1800:58:1810,00 km
111,00 km4:214:2101:02:4011,00 km
121,00 km4:264:2601:07:0612,00 km
131,00 km4:294:2901:11:3513,00 km
141,00 km4:324:3201:16:0614,00 km
151,00 km4:304:3001:20:3615,00 km
161,00 km4:274:2701:25:0216,00 km
170,45 km2:044:3401:27:0616,45 km

8 oktober 2011 - 11:01

Över Klissberget

Löpning - Långpass
Strålande sol o 10 grader varmt/kallt.

Målet för dagen var: Klissberget, 265m.ö.h.!

Hittade alla rätta stigar hur bra som helst. Stigning o trailrunning gick hur bra som helst!

Lite tok på väg ner från berget.. vart lite off-road där.. :(

Bra tempo hem på E14 :D
16,45   km
Distans
1:27:06
Tid
5:18   min/km
Snitt