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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	0	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	0	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	0	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	0	00:16:02	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	0	00:19:59	5,00 km
6	0,06 km	0:16	4:24	0	00:20:16	5,06 km