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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:25	2:25	0	00:02:25	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	0	00:05:58	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	0	00:09:50	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	0	00:13:51	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	0	00:17:51	5,00 km
6	0,16 km	0:37	3:44	0	00:18:28	5,16 km