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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	121	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	121	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	125	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	120	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	116	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	116	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	115	00:48:08	10,00 km
11	0,92 km	4:31	4:56	116	00:52:40	10,92 km