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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	0	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	0	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	0	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	0	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	0	00:22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	0	00:26:59	6,00 km
7	0,64 km	2:44	4:18	0	00:29:43	6,64 km