Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
136
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
141
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
150
00:15:04
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
151
00:19:34
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
156
00:24:20
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
157
00:29:09
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
155
00:34:27
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
157
00:39:23
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
161
00:44:17
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
159
00:49:12
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
154
00:54:34
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
153
01:00:09
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
161
01:05:11
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
167
01:10:09
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
170
01:15:04
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
162
01:20:03
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
159
01:25:00
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
159
01:30:09
18,00 km
19
1,00 km
4:50
4:50
158
01:35:00
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
163
01:39:55
20,00 km
21
0,13 km
0:33
4:24
168
01:40:28
20,13 km
1 juli 2018 - 17:26
Motala 20,13km
Löpning - Distans
+22grader, sol & blåsigt.
Spontant långpass med för lite vätska.
Sega ben efter gårdagens skogsröj i torpet.
Det var tungt.
Hål på Hoka One Clifton 4 efter 44mil.
20,13
km
Distans
1:40:28
Tid
4:59
min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Kadens
Hoka One Clifton4
Total distans: 518 km