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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	146	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	00:46:21	9,00 km
10	0,67 km	3:23	5:02	171	00:49:44	9,67 km