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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	151	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	146	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	135	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	132	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	126	01:02:02	10,00 km
11	1,00 km	8:07	8:07	124	01:10:09	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	124	01:17:28	12,00 km
13	0,52 km	3:23	6:28	146	01:20:51	12,52 km