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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	156	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	170	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	178	00:11:34	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	180	00:15:31	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	179	00:19:37	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	179	00:23:46	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	179	00:28:00	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	180	00:32:04	8,00 km
9	0,97 km	4:05	4:13	180	00:36:09	8,97 km