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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	160	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	165	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	168	00:22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	165	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	166	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	166	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	166	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	166	00:51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	166	00:55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	01:00:43	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	164	01:05:26	14,00 km
15	0,47 km	2:13	4:40	167	01:07:39	14,47 km