GPS-pass | Backintervaller + u/n-jogg

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,70 km	13:17	4:55	00:13:17	2,70 km
2	0,35 km	1:16	3:34	00:14:33	3,06 km
3	0,38 km	2:00	5:20	00:16:33	3,43 km
4	0,35 km	1:15	3:36	00:17:48	3,78 km
5	0,38 km	2:05	5:28	00:19:53	4,16 km
6	0,34 km	1:15	3:39	00:21:08	4,50 km
7	0,39 km	2:06	5:25	00:23:14	4,89 km
8	0,35 km	1:14	3:34	00:24:28	5,24 km
9	0,38 km	2:03	5:21	00:26:32	5,62 km
10	0,34 km	1:15	3:39	00:27:47	5,96 km
11	0,39 km	2:11	5:37	00:29:58	6,35 km
12	0,34 km	1:16	3:41	00:31:14	6,70 km
13	0,39 km	2:10	5:34	00:33:23	7,08 km
14	0,34 km	1:14	3:38	00:34:38	7,42 km
15	1,68 km	8:17	4:55	00:42:54	9,11 km