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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	158	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	165	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	155	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	151	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	157	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	160	01:03:01	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	161	01:08:03	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	160	01:13:42	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	165	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	156	01:25:11	17,00 km
18	0,89 km	4:23	4:56	161	01:29:34	17,89 km