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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	159	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	159	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	00:49:46	10,00 km
11	0,57 km	2:56	5:10	149	00:52:42	10,57 km