GPS-pass | Typ backintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	00:14:26	3,00 km
4	0,20 km	0:56	4:44	149	00:15:21	3,20 km
5	0,26 km	1:02	3:58	146	00:16:24	3,46 km
6	0,27 km	1:24	5:09	157	00:17:48	3,73 km
7	0,25 km	1:02	4:04	163	00:18:50	3,99 km
8	0,27 km	1:22	5:10	159	00:20:13	4,25 km
9	0,26 km	1:01	3:57	164	00:21:14	4,51 km
10	0,27 km	1:24	5:17	162	00:22:38	4,77 km
11	0,25 km	1:03	4:10	164	00:23:41	5,03 km
12	0,27 km	1:27	5:22	162	00:25:08	5,30 km
13	0,26 km	1:06	4:13	165	00:26:14	5,56 km
14	0,26 km	1:27	5:27	162	00:27:41	5,82 km
15	0,26 km	1:04	4:07	166	00:28:45	6,08 km
16	1,00 km	5:08	5:08	162	00:33:53	7,08 km
17	1,00 km	4:52	4:52	153	00:38:45	8,08 km
18	1,00 km	4:55	4:55	153	00:43:40	9,08 km
19	1,00 km	4:48	4:48	158	00:48:28	10,08 km
20	1,00 km	4:25	4:25	159	00:52:53	11,08 km
21	0,56 km	2:22	4:11	166	00:55:14	11,65 km