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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	161	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	125	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	122	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	123	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	121	00:37:38	8,00 km
9	0,17 km	0:46	4:31	122	00:38:25	8,17 km