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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:43:10	8,00 km
9	0,53 km	3:02	5:42	143	00:46:12	8,53 km