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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	133	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	00:59:33	11,00 km
12	0,74 km	3:57	5:22	135	01:03:30	11,74 km