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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:20:42	4,00 km
5	0,07 km	0:20	4:45	0	00:21:02	4,07 km