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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	155	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	166	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	170	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	170	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	170	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	169	00:58:43	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	169	01:03:53	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	170	01:09:02	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	170	01:13:54	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	171	01:18:56	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	173	01:24:07	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	171	01:28:58	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	174	01:33:41	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	175	01:38:46	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	177	01:43:48	21,00 km
22	0,25 km	1:06	4:20	179	01:44:55	21,25 km