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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	108	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	135	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	127	00:25:45	5,00 km
6	0,34 km	2:05	6:04	119	00:27:51	5,34 km