Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
118
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
138
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
151
00:15:11
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
161
00:19:58
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
165
00:24:40
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
160
00:29:55
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
167
00:34:28
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
163
00:40:33
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
161
00:45:26
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
167
00:50:18
10,00 km
11
1,00 km
6:24
6:24
162
00:56:42
11,00 km
12
0,56 km
3:09
5:38
164
00:59:51
11,56 km
13 oktober 2012 - 13:25
Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken
Löpning - Fartlek
3k uppjogg + 2k miltempo + 1k joggvila + 1k halvmiltempo + 1k joggvila + 2k halvmaratempo + 1,5k nerjogg
11,56
km
Distans
59:51
Tid
5:11
min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1047 km