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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:16	3:16	135	00:03:16	1,00 km
2	0,02 km	0:04	3:54	138	00:03:21	1,02 km
3	0,05 km	1:00	19:58	138	00:04:21	1,07 km
4	1,00 km	3:09	3:09	139	00:07:30	2,07 km
5	0,03 km	0:06	3:48	143	00:07:36	2,09 km
6	0,05 km	1:00	20:23	138	00:08:36	2,14 km
7	1,00 km	3:12	3:12	135	00:11:48	3,14 km
8	0,03 km	0:07	3:46	139	00:11:55	3,17 km
9	0,05 km	1:00	18:43	139	00:12:55	3,23 km
10	1,00 km	3:09	3:09	142	00:16:04	4,23 km
11	0,04 km	0:08	3:17	142	00:16:12	4,27 km
12	0,05 km	1:00	21:16	141	00:17:12	4,32 km
13	1,00 km	3:12	3:12	146	00:20:25	5,32 km
14	0,04 km	0:07	3:20	151	00:20:32	5,35 km
15	0,05 km	1:00	18:37	146	00:21:32	5,41 km
16	1,00 km	3:13	3:13	148	00:24:45	6,41 km
17	0,03 km	0:07	3:30	151	00:24:52	6,44 km
18	0,05 km	1:00	19:31	145	00:25:52	6,49 km
19	1,00 km	3:06	3:06	144	00:28:58	7,49 km
20	0,03 km	0:07	3:46	151	00:29:05	7,52 km
21	0,03 km	1:00	37:41	145	00:30:05	7,55 km
22	0,01 km	0:17	33:48	119	00:30:22	7,56 km