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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	7:48	7:48	147	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	154	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	159	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	153	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	166	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	180	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	181	00:56:09	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:37	182	00:56:43	10,12 km