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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	145	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	157	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	173	00:11:29	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	172	00:15:12	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	162	00:19:02	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	163	00:22:59	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	169	00:27:02	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	178	00:30:46	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	177	00:34:47	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	179	00:38:46	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	174	00:42:49	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	177	00:47:04	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	174	00:51:04	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	174	00:55:23	14,00 km
15	0,66 km	2:22	3:35	171	00:57:45	14,66 km