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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	158	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	146	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	165	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	159	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	159	01:05:47	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	165	01:10:40	13,00 km
14	0,23 km	1:09	4:57	172	01:11:49	13,23 km