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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	0	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	0	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:18:55	4,00 km
5	0,96 km	4:15	4:26	0	00:23:09	4,96 km