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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	0	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	0	00:39:18	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:18	0	00:39:20	8,01 km