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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	115	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	120	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	124	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	123	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	123	00:38:42	8,00 km
9	0,07 km	0:15	3:55	126	00:38:57	8,07 km